Basenfasten


Säure und Basen arbeiten fein abgestimmt in unserem Körper und sind an allen Stoffwechselprozessen beteiligt. Äußere Faktoren wie Stress, falsche Essgewohnheiten, mangelnde Bewegung u.v.m. beeinflussen diese Prozesse negativ. Unausgeglichenheit, Abgeschlagenheit, Kopf- und Gliederschmerzen können daraus resultieren. Eine rein Basische Ernährung in Form einer Fastenkur hilft dem Körper, seine Basenspeicher wieder aufzubauen und einen Puffer anzulegen. In der Zeit der Basenfasten-Kur ernährt man sich hauptsächlich von Obst, Gemüse, Nüssen, Trockenobst, Kräutertee und stillem Wasser und lässt die säurebildenden Lebensmittel wie tierische Eiweiße, Fleisch, Fisch, die meisten Getreidearten, Reis, Nudeln, Limonaden, Kaffee, Süßigkeiten und Alkohol weg. Nach einer Weile kann man dazu übergehen, sich überwiegend basisch zu ernähren. D.h. man kann auch wieder genüsslich einen Kaffee trinken oder ein gutes Stück Fleisch zu sich nehmen. Nur sollte man dies mit ein wenig Bedacht tun und auf ein Verhältnis von 80 % basisch zu 20 % säurebildenden Lebensmitteln achten. In meinen Basenfasten-Kursen erfahren Sie viel über das Zusammenspiel zwischen Säuren und Basen. Sie werden lernen, wie lecker, abwechslungsreich und sattmachend die Ernährung mit rein basischen Lebensmitteln sein kann. Sie bereiten mit netten Gleichgesinnten in kleinen Gruppen (max. 6 Personen) ihre Mahlzeiten wie Frühstück, Mittag- und Abendessen gemeinsam zu und erleben miteinander die Höhen und Tiefen des Verzichts ihrer liebgewonnen Angewohnheiten. Aber keine Angst, es gibt guten Ersatz für Kaffee und Torten. Außerdem ist eine überwiegend basische Ernährungsform super in Ihr Familienleben zu integrieren. Worauf warten Sie? Legen Sie los! Ich freu mich auf Sie.


Informationsabend zum Ablauf des 7-Tage-Basenfastenkurs

 

An diesem Abend erhalten Sie einen kurzen Abriss über die Thematik des Basenfastens und erfahren, wie der von mir angebotene Kurs "7-Tage-Basenfasten" abläuft.

 

Worauf warten Sie? Gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes! Es ist so einfach und macht Spaß!!

Termine:

07.01.2020

Uhrzeit:

18.00 - ca. 19.00 Uhr

 

Kosten:

kostenlose Informationsveranstaltung. Anmeldung erforderlich!



7 Tage Basenfasten-Kurs für Einsteiger

Am Eröffnungsabend starten wir mit einem Vortrag über basische Ernährung und bereiten uns im Anschluss für den nächsten Tag unser Frühstück und unser Mittagessen zu, so dass Sie es mitnehmen können um für den Tag 1 gerüstet zu sein. An den folgenden 7 Tagen treffen wir uns abends, kochen und essen unser Abendessen und bereiten wieder die Speisen für den nächsten Tag zu. Am 7. Abend lassen wir bei unserem letzten gemeinsamen basischen Abendessen die Woche Revue passieren. Für das Durchhalten zähle ich bei diesem Kurs auf die Gruppendynamik. Denn gemeinsam macht alles viel mehr Spaß. 2 Wochen vor dem Start der Kur komme ich mit vorbereitenden Informationen per Mail gesondert auf Sie zu, so dass Sie für die gemeinsame Woche gut gerüstet sind. Dieser Kurs ist hervorragend für Berufstätige geeignet.

 

Sie bringen mit: Behältnisse zum Mitnehmen der vorbereiteten Speisen. Um den ganzen anderen Rest kümmere ich mich. 

Termine:

17.01. - 24.01.2020

14.02. - 21.02.2020

 

Termine für Gruppen auf Anfrage.

Uhrzeit:

Freitags-Freitags 18.00 - ca. 21.00 Uhr

 

Kosten:

190 Euro/Teilnehmer inkl. ausführlichem Handout und Rezepten

zzgl. Kosten für Lebensmittel

 

Max. Teilnehmerzahl: 6 Personen



7 Tage Basenfasten-Kurs "Alte Hasen"

Wer schon mal bei mir eine Basenfasten-Woche gemacht hat, kennt den Ablauf. Nichtsdestotrotz nehmen wir uns an diesem Abend Zeit, uns neu zu finden und altes Wissen aufzufrischen. Anschließend kochen wir uns unser erstes gemeinsames Abendessen und bereiten unser Frühstück und Mittag für den Folgetag zu. Wer ganz schlau ist, hat bereits am ersten Tag schon basisch gefrühstückt und einen leichten Salat zu Mittag gehabt. Dann erweitert ihr die Woche bereits um einen Tag.

Natürlich habe ich für euch neue Rezepte auf Lager, die euch bestimmt wieder satt machen und wie immer, lecker schmecken.

 

Bitte Behältnisse mitbringen. Auch hier erhaltet ihr eine Vorabmail mit Instruktionen.

Termine:

06.03.- 13.03.2020

 

 

Uhrzeit:

Freitags-Freitags 18.00 - ca. 21.00 Uhr

 

Kosten:

160 Euro/Teilnehmer inkl. Rezepte

zzgl. Kosten für Lebensmittel

 

Max. Teilnehmerzahl: 6 Personen



7 Tage Basenfasten-Kurs "Spezial"

Prinzipiell ist dieser Kurs in der Hauptsache so aufgeteilt wie der Einsteiger-Kurs, nur sind wir hier ein wenig mehr "zusammener". Er ist mit mehr Aktivitäten gespickt und super geeignet um daraus einen Urlaub im schönen Vogelsberg zu machen. Ihr profitiert hier von meiner "Mission" als Kräuterfrau und lernt auch ein wenig die Umgebung kennen. Neben dem gemeinsam Kochen, werden wir Kräuterwanderungen machen. Wir werden Kräuter verarbeiten und uns z.B. eine kleine Kräuterapotheke zusammen stellen. Wir werden uns in der nahegelegenen Stadt Grünberg umsehen und dort mal außerhaus basisch zu Mittag essen. Auch ist ein Tag mit einer Yogastunde geplant und außerdem ein gemeinsames basisches Einkaufen, um dann ein improvisiertes Abendessen ohne Rezept zuzubereiten. Das Ganze in lockerer Atmosphäre und Offenheit dafür, was der einzelne Tag für uns bereithält.

Wer nicht von hier kommt und eine Unterbringung benötigt, dem kann ich einige kostengünstige Adressen in der Nähe nennen.

Das genaue Programm bekommt ihr bei Anmeldung ebenso wie vorbereitende Instruktionen mit gesonderter Mail.

Damit ich euch schön umsorgen kann in der Woche, ist die Teilnehmerzahl auf 4 Personen beschränkt.

Termine:

Corona-bedingt

abgesagt. Neue Termine in 2021

 

 

Uhrzeit:

Freitags-Freitags 18.00 - ca. 21.00 Uhr

 

Kosten:

320 Euro/Teilnehmer inkl. aller Aktionen, Handout & Rezepte,

zzgl. Kosten für Lebensmittel

 

Die Unterkunft ist  in diesem Preis nicht enthalten.

 

Max. Teilnehmerzahl: 4 Personen